Špenátová polévka | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Špenátová polévka

60 min. | polévka | 306 kJ/porce | 4 porce

Špenátová polévka

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
1 ksoříšek muškátový
1 kscibule kuchyňská
1 hrnekmléko
1 stroužekčesnek
1 špetkasůl
2 hrnekšpenát čerstvý
2 lžičkasýr parmezán
2 lžičkamáslo
2 polévková lžícemouka hladká
4 hrnekvoda

Postup přípravy

Čas přípravy: 20
Čas vaření/pečení: 40
1.

Očištěné listy špenátu spařte vroucí vodou.

2.

V hrnci nechte rozpustit máslo, přidejte nasekanou cibuli a nechte ji zesklovatět.

3.

Zaprašte ji moukou, udělejte světlou jíšku a nařeďte ji mlékem.

4.

Za stálého míchání přiveďte k varu.

5.

Přidejte špenát a chvilku ještě polévku povařte.

6.

Přidejte česnek, špetku muškátového oříšku a polévku rozmixujte.

7.

Podávejte posypanou parmezánem.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 87,8kJ 305,9kJ
Bílkoviny 0,9g 3g
Tuky 0,9g 3,3g
Sacharidy 2,6g 8,9g
Cholesterol 3,2mg 11,2mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

Politika

Stát se připravuje na „suché roky“. Bude…

Není pitná voda. Obce se hlásí o pomoc. Tu nabízí například Správa státních hmotných rezerv. Opatření…

celý článek »

České celebrity

Těhotná Adriana Sklenaříková (46): Poslední…

Slovenská topmodelka Adriana Sklenaříková (46) už počítá poslední hodiny do porodu svého prvního…

celý článek »

Svět

Šokující foto: Z janovského mostu týdny…

Šokující fotografie se objevily na sociálních sítích pouhý den po tragickém zřícení mostu v italském…

celý článek »

Příběhy

Zkrachovalý milionář žije přes 20 let na…

Novodobý australský Robinson David Glasheen drží smutek. Zemřel mu totiž jeho nejbližší a vlastně…

celý článek »