Kuřecí plátky se zeleninou | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Kuřecí plátky se zeleninou

45 min. | hlavní chod | 2 457 kJ/porce | Česká kuchyně | 2 porce

Kuřecí plátky se zeleninou

Kuřecí řízečky z prsou jsou obaleny v mouce a osmaženy, podávají se se zeleninovou směsí zalitou rozšlehanými vejci.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
0,5 balíčekmasox
1 sklenicevoda
1 polévková lžícemouka hladká
1 balíčekzelenina mražená
2 ksvejce
250 gkuřecí prsa
3 polévková lžíceolej
30 gmáslo

Postup přípravy

Čas přípravy: 15
Čas vaření/pečení: 30
1.

Kuřecí prsa naporcujte na malé řízečky, lehce je naklepněte.

2.

Osolte je a obalte v hladké mouce.

3.

Kousek másla s olejem rozehřejte, vložte řízečky a z obou stran je pomalu smažte.

4.

Dozlatova usmažené maso vyjměte a odložte na teplo.

5.

Do výpeku v pánvi přidejte máslo, vsypte zeleninovou směs propláchnutou vodou a za občasného promíchání opékejte.

6.

Pak zeleninu shrňte na stranu, do tuku přidejte lžíci mouky, osmahněte ji, zalijte vodou.

7.

Přidejte nastouhaný masox a přimíchejte zeleninu.

8.

Důkladně promíchejte a duste, až zelenina změkne a voda se odpaří.

9.

Nakonec vše zalijte rozšlehanými vejci a nechte je srazit.

10.

Řízečky podávejte se zelninovou směsí a dušenou rýží.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 717,9kJ 2 457kJ
Bílkoviny 10g 34,1g
Tuky 12,4g 42,6g
Sacharidy 5,3g 18g
Cholesterol 115,3mg 394,5mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

České celebrity

Dieta láskou: Hana Gregorová (65) po návratu…

Mění se před očima! Herečka Hana Gregorová (65) během léta shodila několik kilo. Svoji hubenější…

celý článek »

Krimi

Tragická nehoda u Vodňan má pátou oběť:…

Tragická nehoda, která se v sobotu brzy ráno stala u Vodňan, má smutnou dohru. Jednou z obětí byla…

celý článek »

Svět

Macronová na dovolené: Nohy jako tyčky,…

I první dámy mají nárok na dovolenou. Ta francouzská - Brigitte Macronová (65) - zamířila jako správná…

celý článek »

Svět

Kamery zachytily osudový moment: Takhle…

Běžný provoz jako každý jiný den a najednou panika, spousta prachu a všude betonová suť. Přesně tak…

celý článek »