Pestrý salát z červené čočky | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Pestrý salát z červené čočky

40 min. | salát | 1 625 kJ/porce | Česká kuchyně | 4 porce | Vegetariánské jídlo

Barevný čočkový salát

Salát z červené čočky, jablek a pórku, přelitý zálivkou z octa, oleje a jablečné šťávy. Podáváme na listu hlávkové salátu, posypané vlašskými ořechy.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
40 gořechy vlašské
1 kssalát hlávkový
1 kspórek
100 mlšťáva jablečná
2 lžíceocet jablečný
2 ksjablko
2 lžíceolej olivový
200 gčočka červená

Postup přípravy

Čas přípravy: 40
1.

Čočku vařte asi 10 minut.

2.

K ppřípravě můžete použít i 100g červené čočky a 100g žluté čočky. Pokud máte dva druhy, vařte každý zvlášť.

3.

Omytá jablka rozpulte, zbavte jádřinců a nakrájejte na tenké plátky.

4.

Omytý pórek nakrájejte na kolečka.

5.

Uvařenou čočku nechte okapat.

6.

Smíchejte ocet, olej a jablečnou šťávu.

7.

Osolte a opepřete.

8.

Zálivkou přelijte čočku smíchanou s jablky a s pórkem.

9.

Nakonec pokrm posypejte sekanými vlašskými ořechy.

10.

Salát podávejte na listech hlávkového salátu.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 734,7kJ 1 625,5kJ
Bílkoviny 7,8g 17,3g
Tuky 6,6g 14,6g
Sacharidy 21g 46,4g
Cholesterol 0mg 0mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

České celebrity

„Otloukánek“ Štika čeká dítě s mladší milenkou:…

Monika Štiková (46) se v reality show Štiky představila jako žena, která nejde pro ostrá slova daleko.…

celý článek »

Krimi

Půl lahve vodky a sedl za volant: Zbohatlický…

Moc se těšil, až se stane otcem. Narození svého dítěte se však nedočkal. Nastávajícího tatínka Iduse…

celý článek »

Svět

Stal se symbolem janovské tragédie: První…

Zelený náklaďák, za jehož volantem seděl, se stal symbolem tragédie v Janově. Vozidlo totiž řidič…

celý článek »

Politika

Klause mladšího vyzývá exministr: Ať zváží…

Kolem Václava Klause mladšího, poslance ODS, je v jeho straně rušno. Exministr Petr Bendl ho vyzval,…

celý článek »